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pequenas falhas, ainda estou a conjugar melhores opçoes alimentares para mim.
continuo firme com o meu objectivo
FOCO E DETERMINAÇÃO!
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52,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 150,91g | Prot: 150,89g | Carbs: 30,66g.
Café da Manhã: Abacate, Cafe Turbinado com Manteiga e Oleo de Coco. Almoço: Azeitonas Pretas, Salada Isolda Grande, Dulano Bacon Lidl, Ovo Frito. Jantar: Couve Portuguesa Cozida, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Peru Grelhado, Azeitonas Verdes Recheadas. Lanches/Outros: Torresmo. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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