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84,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Gord: 83,75g | Prot: 72,15g | Carbs: 198,89g.
Café da Manhã: Bongrain Saint Agur, Alpenmark Kasländer, Milfina Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, BioBio Landhonig. Almoço: Eiskugel, Krombacher Radler, Mischgemüse, Kartoffelpüree, Rinderzunge. Jantar: Paulus Heidelbeeren, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Bio Chia Samen, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
:-) da freut sich einer! Schön!
28 mar 16 por membro: marcothebrain
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Fast nen halbes Kilo. Schöner Erfolg. :)
28 mar 16 por membro: Noerg66
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...und das über die Feiertage...Top!☺
28 mar 16 por membro: Hantel76
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Ja, was ich mir am Samstag angefuttert habe, wurde gestern wieder abgeradelt 😆 Da war ich dann bei Muttern etwas zu spät zum Kaffee, aber das war schon gut so. Bei dem Wetter musste ich einfach raus, nur etwas viel Wind machte das Fahren sehr anstrengend.
28 mar 16 por membro: thu-online
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