Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Gord: 57,74g | Prot: 121,94g | Carbs: 175,01g.
Café da Manhã: Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, SPAR Арахисовая Паста, Увелка Кукурузная Каша, Окей Изюм Темный, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Кедровые Орехи. Almoço: Макфа Гречка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлеб 5 Злаков, Первый Вкус Творог 0%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Now Foods Almond Flour. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
ХиЧ Chisel Balans - 35 minutos, 20 min Pure Cardio & Endurance HIIT Workout - 20 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|