Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 55,44g | Prot: 119,71g | Carbs: 168,03g.
Café da Manhã: Царь Каша 4 Злака, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Легкий, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Селяночка Овсянка, Банан. Almoço: Первый Вкус Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Яичный Белок, Царь Хлопья 6 Злаков, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог 0%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Dr. Oetker Желатин, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Карат Творожок Сливочный с Ванилином, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
X Stretch P90X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|