Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2016
|
71,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Gord: 76,14g | Prot: 91,27g | Carbs: 218,09g.
Café da Manhã: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Orange & Ginger, Pineapple, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese, Sky Valley Enchilada Sauce, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Egg. Almoço: Applegate Farms Black Forest Ham, Rudi's Organic Bakery Multigrain Wrap. Jantar: Cabernet Sauvignon Wine, Avocados, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Eggplant Parmesan. Lanches/Outros: Martini, Blueberry Pie (One Crust), Blueberry Pie (Two Crust), Hershey's Milk Chocolate Kisses, Starbucks Nonfat Flat White (Grande). mais...
|
|
2717 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora, Caminhadas - 58 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejcbelanger
|