Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2011
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59,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1084 kcal
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Gord: 39,75g | Prot: 29,98g | Carbs: 160,01g.
Café da Manhã: Zucchini Muffin, Coffee, No Calorie Sweetener (Packets), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Almoço: Crunchy (Oats 'N' Honey), No Calorie Sweetener (Packets), Green Tea. Jantar: Vegan Margarine, Marble Cheddar Cheese, Water, 100% Whole Wheat Bread. Lanches/Outros: 100% Whole Wheat, Smooth Peanut Butter Light, Bananas, Pears, No Calorie Sweetener (Packets), Coffee (Black), Water. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, work - 7 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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