Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2016
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93,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 86,90g | Prot: 102,21g | Carbs: 232,51g.
Café da Manhã: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso, Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Nutella Nutella, Aldi Prosciutto Cotto, Wilhelm Brandenburg Wurstsalat, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Mischbrot, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Almoço: Kerrygold Cheddar, Vollkorntoast. Jantar: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Herta Vegetarischer Genuss Bierschinken, Vollkorntoast. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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