Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 57,52g | Prot: 119,43g | Carbs: 156,27g.
Café da Manhã: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Царь Каша 4 Злака, SPAR Арахисовая Паста, Fifty50 Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, President Сыр Плавленый Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок. Almoço: Индолина Голень Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яичный Белок, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Jantar: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Первый Вкус Творог 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
ХиЧ ISO Strength Chisel - 35 minutos, 15 min Glute Chisel - 15 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|