Jornal de Filipi Dezincourt, 25 mar 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
115,8 kg Perdidos até agora: 7,9 kg.    Ainda faltam: 15,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1813 kcal Gord: 61,00g | Prot: 84,68g | Carbs: 233,88g.   Café da Manhã: Queijo Coalho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Fiore Creme de Leite Fresco, Molho de Tomate (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Mariza Proteína Texturizada de Soja. Lanches/Outros: Peras, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mais...
2821 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana

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