Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
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84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Gord: 76,02g | Prot: 159,81g | Carbs: 272,74g.
Café da Manhã: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Caffè Espresso, Mela. Almoço: Caffè Espresso, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Uovo Sodo, Piselli Cotti (in Scatola), Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodori. Lanches/Outros: Burro di Arachidi, Banana, Mandorle, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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