Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 55,83g | Prot: 117,82g | Carbs: 165,25g.
Café da Manhã: President Сыр Плавленый Шоколадный, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Вастэко Полба, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Арахисовая Паста, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Яйцо, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. mais...
|
|
1591 kcal
|
Exercício:
ХиЧ Hammer Plyometrics - 25 minutos, 20 min (4) Interval Cardio Sweat Workout - 20 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|