|
Сегодня с утра натощак сожгла 879 ккал на эллипсоиде, было тяжко! Также с утра выпила одну капсулу Lipo 6x - наверное, поэтому сегодня аппетита почти нет) Взвесилась после того, как выпила большую чашку воды (весы показали 65,3 кг - как раз моя чашка в 0,3 кг скрылась) и после эллипса с сауной - 64,45 (такой вес не видела ну оочень давно, вот радости-то было:)
Последние 2 недели проходят просто потрясающе - с подругой обходили много мест, куча впечатлений и положительных эмоций, которые теперь меня переполняют:)
Был контактный зоопарк, в котором я потрогала барашков, козочек, кроликов, морских свинок, носух, ёжиков (не такие уж они и колючие, как я себе представляла:), поигралась с сурикатами)
После сходили в Теслаториум, где я больше узнала о природе тока, послушала, как несколько аппаратов Тесла играли "Времена года" Вивальди, а потом послушала другое произведение, но уже в железной клетке, в которую били молнии) Подруга говорила, что на мне лица не было :D
Далее мы сходили в кино на "Зверополис" - очень крутой мультфильм, юмор отменный, но и есть моменты, над которыми можно поспорить)
Потом приняли участие в "Мире на ощупь" - социальном проекте, в котором ты попадаешь в пространство, полностью лишённое света, ориентируешься только по тросточке и тактильным ощущениям, чтобы прочувствовать, каково быть слепым. Мы посетили несколько инсталляций: "гостиная", "улица", "рынок", "парк" и "кафе". Сначала было страшно, сердечко быстрее забилось) Но экскурсовод нас успокаивал, мы ему доверились, и всё прошло очень интересно) Чувствовала себя беспомощной, и от этого было не по себе, но когда подходила подруга, мне становилось спокойнее, в тот момент мне она казалась самым близким человеком на свете) После посещения проекта были двоякие чувства - вроде, было интересно, но и страшно. После него теперь прикосновения даже ощущаются по-другому - будто стала получать больше информации от них:) Стала задумываться, как же нелегко людям, потерявшим зрение, и как для них не приспособлен город.
А вчера я ездила лечить свои волосы - сделали полировку и термокератин. До чего же они теперь мягкие и блестящие! А главное, что секущихся концов больше нет по всей длине! Ура-ура:)
Много я написала, пора остановиться:))
|
65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 33,55g | Prot: 79,77g | Carbs: 183,35g.
Café da Manhã: Укроп, Свитлогорье Творог 2%, Петрушка, Мёд, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриное Филе в Сливках с Болгарским Перцем. Almoço: Крабовый Салат 20.03.16. Jantar: RPS Nutrition Casein Protein Double Chocolate Шоколад, Активиа Йогурт с Мюсли, Окей Сухарики Жареные с Чесноком, Гороховый Суп с Копчёностями 24.03.16. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Слобода Биойогурт Десертный, Магнит Груша Китайская. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|