Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Gord: 109,97g | Prot: 154,26g | Carbs: 226,61g.
Café da Manhã: Auchan Bio Flocons d'avoine Bio, Amandes, Cannelle, Jus de Citron, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Bio Oeuf Bio, Senseo Café, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Vahiné Noix de Coco Râpée. Almoço: Auchan Filet de Cabillaud, Huile d'Olive Extra Vierge, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Patate Douce. Jantar: Poulain Chocolat Noir Extra, Oeuf Dur, Huile d'Olive Extra Vierge, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Brocoli Cuit (à partir de Frais). Lanches/Outros: Poulain Chocolat Noir Extra, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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