Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 54,76g | Prot: 121,80g | Carbs: 178,17g.
Café da Manhã: Fifty50 Арахисовая Паста, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, President Сыр Плавленый Шоколадный, Fifty50 Арахисовая Паста, Царь Хлопья 6 Злаков, Селяночка Овсянка, Сыробогатов Сыр Легкий, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Перловка, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло. Jantar: Fifty50 Арахисовая Паста, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Now Foods Almond Flour, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок. mais...
|
|
1514 kcal
|
Exercício:
ХиЧ Chisel Total Body - 36 minutos, 20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|