Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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63,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Gord: 64,24g | Prot: 87,48g | Carbs: 27,62g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Itambé Coalhada Desnatada, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Alface de Folha Verde, Chuchu, Contra-filé, Manteiga (com Sal), Ovo. Jantar: Bacalhau, Alface de Folha Verde, Molho de Tomate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Assada. Lanches/Outros: Creme de Leite Light, Clight Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquelarro
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