Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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96 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4425 kcal
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Gord: 93,85g | Prot: 120,03g | Carbs: 409,05g.
Café da Manhã: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Banana Prata, Elegê Leite em Pó Integral. Almoço: Heineken Cerveja Heineken, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Soya Óleo de Soja, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Azeitonas Verdes, Sadia Pizza Portuguesa. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Trigolino Cream Cracker, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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