Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 101,59g | Prot: 83,94g | Carbs: 191,84g.
Café da Manhã: Kabanossi, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Nutella Nutella, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Almoço: Spaghetti Bolognese, Parmesan (Gerieben). Jantar: Wolf Bayerische Gelbwurst, Wilhelm Brandenburg Regensburger Domschinken, Weihenstephan Butter, Houdek Kabanossi, Semmel. Lanches/Outros: Duplo Duplo, M&M's Choco. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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