Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Gord: 77,23g | Prot: 102,99g | Carbs: 82,61g.
Café da Manhã: Чудесный Край Подушечки Шоколадные, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Жареная Картошка, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Jantar: Сгущенка, Пирожное Заварное, Американо, Campina Сливки Порционные, Жареная Картошка, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Lanches/Outros: Вкусные Консервы Тунец в Масле, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Слобода Майонез, Жареное Яйцо без Жира. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 26 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ani23ani
|