Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
|
101 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2526 kcal
|
Gord: 131,12g | Prot: 119,66g | Carbs: 214,57g.
Café da Manhã: Бутерброд с Маслом и Сыром, Ашан Фарш Домашний, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Гречка Отварная. Almoço: SPAR Салат Столичный, Первый Вкус Молоко 2,5%, Суп Куриный с Рисом, SPAR Хлеб Ржаной Зерновой. Jantar: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, SPAR Салат Столичный, Курица Вареная, Первый Вкус Молоко 2,5%, SPAR Капуста Тушённая с Мясом. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Махеевъ Клубничный Джем, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%. mais...
|
|
2832 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liner.mgn
|