Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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91,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2128 kcal
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Gord: 106,17g | Prot: 63,50g | Carbs: 243,07g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Blueberry Muffin, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet). Almoço: Best Foods Real Canola Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham Slices, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Alpine Valley Organic Sprouted Honey Wheat with Flaxseed Bread. Jantar: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Corned Beef (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Kraft Cool Whip, Lindt Lindor Truffle Balls, See's Candies Nuts & Chews, Planters Trail Mix Energy Mix. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Khara_R
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