Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 65,66g | Prot: 133,88g | Carbs: 201,35g.
Café da Manhã: Plátano, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Scitec Nutrition Whey Protein, Lidl Yogurt Griego Ligero. Almoço: Huevo Frito, Eroski Pan Tostado, Pan Blanco, Hacendado Guisantes Enlatados, Whey Protein, Arias Queso de Burgos, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Pechuga de Pavo. Jantar: Eroski Pan Tostado, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Chorizo, Hacendado Pan de Molde Blanco, Tortilla Francesa, Gullón Galletas Maria. Lanches/Outros: Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Whey Protein, Lidl Yogurt Griego Ligero. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danicultu19
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