Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 96,48g | Prot: 126,55g | Carbs: 152,67g.
Café da Manhã: Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Olivenöl, Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Edeka Haferdrink, Banane, Äpfel, Edeka Beerenmischung, Leinsamen, Alnatura Sesam Ungeschält, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne. Almoço: Barilla Integrale 100% Vollkorn, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Lachsfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rapsöl, Karotten. Jantar: Ziegenkäse, Rapunzel Haselnussmus, Alpro Soya Sojajoghurt, Gekochtes Ei, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate Flavour. Lanches/Outros: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lindt Excellence Mild 85%. mais...
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3357 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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