Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5047 kcal
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Gord: 112,38g | Prot: 401,75g | Carbs: 548,76g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Marque Repère Riz Long Basmati, Huile d'Olive, Oeuf Mollet, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carottes. Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Carrefour Pain Complet, Myprotein Peanut Butter, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3769 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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