Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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99,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 34,82g | Prot: 86,17g | Carbs: 91,00g.
Café da Manhã: Домик в деревне Кефир 3,2%, Каша Рисовая на Молоке, Рыба в Кляре. Almoço: Каша Рисовая, Рыба в Кляре. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ir_gra
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