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Primeiro dia do retorno, me comportei até o final do dia, na hora do jantar foi difícil, mas consegui me manter na linha
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120 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1234 kcal
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Gord: 42,51g | Prot: 86,09g | Carbs: 125,51g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Almoço: Marilan Magic Toast Light, Finn Adoçante Sucralose, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Tradicional. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Francês. Lanches/Outros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Pão de Centeio Integral, Aquarius Aquarius Fresh, Banana Prata. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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