Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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85,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 53,99g | Prot: 132,60g | Carbs: 153,19g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela. Almoço: Caffè Espresso, Melanzane Sott'olio, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carote, Pomodori, Lattuga. Jantar: Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Piselli Cotti (in Scatola), Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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