|
Bonjour à toutes et tous
De retour après une semaine...
ça y est 2 chiffres avant la virgule😀
contente de voir que mon changement d'alimentation et ma marche quotidienne n'ont pas été en vain... Je continue mon chemin et reste motivée plus que jamais! Voir vos progressions et vos réussites me rappelle que rien n'est impossible😉
Bonne journée ensoleillée profitez en bien
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 34,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2132 kcal
|
Gord: 63,46g | Prot: 66,65g | Carbs: 323,12g.
Café da Manhã: Brioche Pasquier Biscotte, St Hubert Oméga 3, Bonne Maman Confiture Fraises, Tropicana Pure Premium Orange avec Pulpe, Nestlé Chocolat en Poudre, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Jantar: Préfou, Filet Mignon de Porc, Pomme de Terre (Chair et Peau), Saumon de l'Atlantique (d'Elevage). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Pain au Chocolat. mais...
|
|
3488 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Bravo ;) Belle journée également.
19 mar 16 por membro: Scarlett30
|
Bravo ne lâche rien 😉 belle journée également :)
19 mar 16 por membro: nat-tallia
|
C'est super ! Il est jouissif, ce moment où l'on passe aux deux chiffres, je l'ai énormément apprécié, je comprends ce que tu ressens, bravo à toi !
19 mar 16 por membro: Alt0156
|
Bravo bravo !! C'est dingue comme le fait de changer sa façon de mange ...change Tout !!
Passe un bon week end a bientôt
19 mar 16 por membro: fatfunnyfred
|
Un cap passé qui permet de renforcer la confiance en soi pour la suite du chemin
19 mar 16 por membro: Anesthéline
|
19 mar 16 por membro: Fatastique
|
Bravo et là on peut dire que c'est toi et ton bidou qui avaient passé ce cap ensemble 😉 !
20 mar 16 por membro: Niokniok16
|
Merci beaucoup pour vos messages et votre soutien... Bon dimanche à vous
20 mar 16 por membro: Cpamoicmonbidou
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cpamoicmonbidou
|