Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
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96,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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4250 kcal
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Gord: 141,39g | Prot: 151,38g | Carbs: 441,97g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. Almoço: Batata Doce, Farofa, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Bolo Salgado de Frango (Pão de Forma), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Cerveja Normal, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Salgadinho de Festa, Arisco Maionese, Marilan Cream Cracker, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Natubom Granola de Castanha do Pará. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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