|
ог90
от71
об97
ол57
|
60 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 54,73g | Prot: 89,88g | Carbs: 181,93g.
Café da Manhã: Чай, Мёд, Сок Облепиховый, Запеченое Филе Индейки, Блины Цельнозерновые Пшенично Овсяные, Индейка Вяленная. Almoço: Пицца Домашняя, Суп Пюре из Шпината и Цветной Капустой, Хлеб Цельнозерновой Пшеничный, Кнели из Курогрудки. Jantar: Сливочное Масло, Кускус (Вареный), Брокколи на Пару, Грудка Индейки на Пару. Lanches/Outros: Конти Конфета Brasilica Milk, Батбуты, Яйцо-Пашот, Чай, Шармель Зефир Яблочный. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Elíptico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalikly
|