Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
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65 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 57,47g | Prot: 84,80g | Carbs: 119,86g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Льняное Масло, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Очищенные Семена Подсолнечника. Almoço: Ашан Печень Говяжья. Jantar: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Кальмар. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Passar Roupa - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 30 minutos, Ler - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ОляПрофитроля
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