Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4879 kcal
|
Gord: 111,87g | Prot: 395,59g | Carbs: 509,00g.
Café da Manhã: Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet, Carottes. Jantar: Oeuf Mollet, Jus de Citron, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jacquet Brasserie Burger à la Farine Complète, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Carrefour Pain Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Abricots Secs, Banane, Myprotein Peanut Butter, Netto Jambon Cuit Supérieur. mais...
|
|
3135 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|