Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
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84,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Gord: 79,31g | Prot: 102,75g | Carbs: 361,63g.
Café da Manhã: Net Integratori Mass Extreme, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Banana. Almoço: Caffè Espresso, Melanzane Sott'olio, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Torta Salata, Carote, Lattuga, Pomodori. Jantar: Pizza Margherita, Caffè Espresso. Lanches/Outros: Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Mela. mais...
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3065 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Banho - 20 minutos, Sauna - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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