Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 102,92g | Prot: 72,96g | Carbs: 39,19g.
Café da Manhã: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Almoço: Peloponnese Kalamata Olives, Baby Spinach, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Bridgford Pepperoni. Jantar: Lime Juice, Publix Large Shrimp, Pine Nuts (Pignolias), Garlic, Basil, Mission Avocado, Arugula Lettuce, Olive Oil. Lanches/Outros: Vita Foods Deli Sliced Smoked Wild Nova Salmon, Calavo Avocado. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de lotusblossom2112
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