Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
910 kcal
|
Gord: 31,31g | Prot: 49,03g | Carbs: 112,35g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры (Консервированные), Я Сок Томатный, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Каша Рисовая на Молоке. Jantar: Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Я Сок Томатный, Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Окей Груша Конференс, D'arbo Варенье Брусничное, Окей Сайка "Французская". mais...
|
|
3074 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Aspiração - 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir_gra
|