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Slow start...
Ok I have walked "walk away the pounds"(morning) and now I have done 10min of yoga (beginner) and a six minute ab toner(evening). Now what shall I have for Dinner????
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 20,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 38,54g | Prot: 41,34g | Carbs: 168,36g.
Café da Manhã: white rice, short ribs of beef. Almoço: kellog protein shake. Jantar: Original, Cooked Cauliflower (from Frozen), Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Egg (Whole), Honey Wheat Bakery Bread, Pink Salmon (Drained Solids, Canned). mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
I feel your pain..!! Looks like we are both on the same highway as far as lbs go...good luck to you...!!
06 jan 10 por membro: myrnabird
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Hey thanks. Trying to get back to some sense of normalcy in the weight department. I am trying the Walk Away The Pounds tapes, up to 10 mins so far.
06 jan 10 por membro: amos9761
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