Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 57,46g | Prot: 133,53g | Carbs: 178,10g.
Café da Manhã: Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Fifty50 Арахисовая Паста, President Сыр Плавленый Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков, Селяночка Овсянка. Almoço: Перловка, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Now Foods Almond Flour. mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
ХиЧ Hammer Power - 35 minutos, 20 min Pure Cardio & Endurance HIIT Workout - 20 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|