Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
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89,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 45,85g | Prot: 74,59g | Carbs: 291,14g.
Café da Manhã: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Boisson Riz Sarrasin, Baies de Goji Biologiques, Graines de Lin Doré, Quinoa Soufflé, Flocons de Sarrasin, Banane. Almoço: Lindt Lapin Or Chocolat Noir, Celnat Farine de Manioc Bio, Poires, Marque Repère Huile de Tournesol, Vantastic Foods Protéines de Soja (Médaillons), Sojasun Yaourt Nature, Artesani Pâtes au Blé, Carrefour Champignons de Paris. Jantar: Sirop d'Erable à 100%, Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Sojasun Yaourt Nature, Casino Légumes Vapeur Biographie ( Brocolis, Petits Pois, Pois Croquants ). Lanches/Outros: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Lotus Speculoos (7,5g), Pomme, Jean Hervé Purée de Noix de Cajou, Schär Pain sans Gluten (Maestro Vital). mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Velo - 15 minutos, Rameur - 29 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graynor
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