Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 60,49g | Prot: 103,68g | Carbs: 180,87g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, President Сыр Плавленый Шоколадный, Dymatize Elite Fusion 7, Мистраль Рис Жасмин, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсянка, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яичный Белок. Almoço: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Перловка, Оливковое Масло. Jantar: Fifty50 Арахисовая Паста, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, ХиЧ Chisel Agility - 35 minutos, 15 min Glute Chisel - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|