Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Gord: 67,41g | Prot: 90,90g | Carbs: 276,09g.
Café da Manhã: Morningstar Farms Southwest Sunrise Breakfast Sandwich, Cinnamon, Coffee-Mate Espresso Chocolate Coffee Creamer, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Sam's Choice Indulgent Trail Mix (Package), Bananas. Jantar: Costco Very Berry Sundae, Filiberto's California Burrito. mais...
|
|
2843 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 25 minutos, Dirigir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khara_R
|