Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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285 kcal
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Gord: 4,78g | Prot: 19,40g | Carbs: 41,97g.
Café da Manhã: Сметанин Сгущенка с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Йогурт Нежный Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка. Almoço: Campina Йогурт Нежный Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Jantar: Greenfield Чай Черный. Lanches/Outros: Greenfield Чай Черный, Минералка, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de katerinakoshk
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