Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
|
70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 30,14g | Prot: 53,78g | Carbs: 231,21g.
Café da Manhã: Tesco Suszone Morele, La Festa Hot Dark La Festa Hot Dark, Mamut Sucharki. Almoço: Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Cebule, Rzodkiewka, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. Jantar: Kasza Jaglana, Zielona Fasolka Szparagowa. Lanches/Outros: Wedel Czekolada Gorzka, Pierogi Ruskie. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Madzieńka
|