|
F:18,8%/W:55,2%/M:39,9%
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Gord: 43,27g | Prot: 152,73g | Carbs: 281,60g.
Almoço: Royal Flavour Blutorange Quark, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Viva Vital Puten-Filetstreifen. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Braeburn Äpfeln, Blutorange, Lidl Dattelcherrytomaten, Kohlrabi. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|