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Mais uma semana, peso estabilizou. Agora é fazer alguns ajustes para voltar a perder e chegar no meu objetivo.
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60,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1090 kcal
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Gord: 38,33g | Prot: 63,65g | Carbs: 127,06g.
Café da Manhã: Banana Prata, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café, Delícia Margarina Extra Cremosa, Scala Mussarela. Almoço: Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Flormel Pé de Moleque Diet, Caqui. mais...
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peso estável
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