Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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79,8 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2621 kcal
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Gord: 94,35g | Prot: 149,60g | Carbs: 154,29g.
Café da Manhã: Obstsalat, Frischkäse, Aldi Katenschinken, Salami, Rührei, Räucheraal, Räucherlachs, Butter, Schwarzbrot, Kamps Mehrkornbrötchen, Dat Backhus Haferbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Jantar: Olivenöl, Saladinettes Tomaten-Karotten-Mais-Salat, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Lanches/Outros: Roter Tafelwein, Banane. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 11 horas e 17 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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