No real change. At least it's not an increase.
|
110,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 47,95g | Prot: 105,35g | Carbs: 197,35g.
Café da Manhã: Bananas, Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Almoço: Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Spinach, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Chili Con Carne with Beans. Lanches/Outros: Cheerios, Apples. mais...
|
|
4263 kcal
|
Exercício:
Pintura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cstout30
|