Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Gord: 75,72g | Prot: 153,00g | Carbs: 260,63g.
Café da Manhã: Net Integratori Mass Extreme, Banana, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Alpro Soya Latte di Soia. Almoço: Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Piselli, Cipolle, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (da Freschi), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori. Jantar: Uovo Sodo, Alpina Fiocchi di Latte, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Lanches/Outros: Banana, Mela, Caffè Espresso. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Banho - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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