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F:18,6%/W:66,4%/M:40,3%
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83,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3064 kcal
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Gord: 119,32g | Prot: 121,55g | Carbs: 373,38g.
Almoço: Ditsch Süßes Croissant mit Nuss-Nougatcreme, Linessa Streichzwerge Geflügel, Elito Fruchtaufstrich Erdbeere, K-Classic Limburger Light, Linessa Light Butter, Dulano Salami Spianata Romana, Linessa Bierschinken Light, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Nobis Sesambrötchen. Jantar: Rama Cremefine 7%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Spinat, Lidl Kabeljaufilet-Portionen. Lanches/Outros: Reber Mozartkugel, Schluckwerder Pflaume in Madeira, Gut & Günstig Pflaumen Streuselkuchen. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Tiro com Arco - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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