|
Наконец-то сходила в зал, сожгла 849 ккал на эллипсоиде. Болят икры и ягодицы, но это приятная боль) На 8 марта на работе объедалась вкусняшками, которыми нас угощало начальство, и я думала, что поправлюсь сильно. Кроме того, после этого калории считала только вчера (я пыталась их считать после 8 марта, но благополучно срывалась). Сейчас на подходе месячные, было дело после обеда, и взвешиваться не хотелось. Не хотела расстраиваться, к тому же предательски висел живот (думала, что из-за сладкого и месячных). Взвеситься заставила себя только для того, чтобы правильно рассчитать калории. И тут минус 1 кг! Я в приятном недоумении :)
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 33,48g | Prot: 105,40g | Carbs: 197,87g.
Café da Manhã: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Каждый День Геркулес. Almoço: Махеевъ Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Томатные, Bona Vita Соевый Шницель, Global Village Икра из Баклажанов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Петрушка, Мёд, RPS Nutrition Casein Protein Double Chocolate Шоколад, Моя Славита Творог 2%. Lanches/Outros: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Лакомо Йогурт Яблоко-Банан, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|