Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 34,08g | Prot: 74,72g | Carbs: 117,76g.
Almoço: 밥, 쑥갓, 감자조림, 오뚜기 해물완자, 참치김치찌개, 타르타르. Jantar: 삶은 계란, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추 샐러드, 닭가슴살, 풀무원 국산콩 연두부, 버섯볶음, 흑미밥, 찐고구마. Lanches/Outros: 혼합 견과류, 스포맥스 글루타민. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de absolutej
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