Jornal de Nathan Ramires, 13 mar 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
96,5 kg Perdidos até agora: 14,5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

2428 kcal Gord: 112,41g | Prot: 87,05g | Carbs: 253,07g.   Café da Manhã: Natubom Granola de Castanha do Pará. Almoço: Farinha de Mandioca, Ovo, Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Trigolino Cream Cracker, Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Perdigão Mortadela. mais...
2351 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Ganhando 3,5 kg por Semana



     
 

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